KROPPSMEDVETENHET & PILATES KURS i Stockholm fredagar
Fr 12 sep kl 18 2014

Share on Facebook Tweet

Välkommen att delta i PILATES KURS i Stockholm. Starta helgen med ett skönt avstressande och uppbyggande pilatespass som ökar din kroppsmedvetenhet.

Du kan välja helt eller halvt kurspaket (första halvan). Det går också bra att gå enstaka klass. 

Du får mest ut av din pilates genom att delta regelbundet. 

"Redan efter första gången märker du skillnaden, efter 10 gånger kan du se skillnaden och efter 30 gånger har du fått en ny kropp." Joseph Pilates, grundare av pilatesmetoden


  • FREDAG PILATESKURS  55 min kl 18.00-18.55.     

ANMÄLAN

  • PILATESKURS 14 ggr 55 min  fredagar kl 18.00-18.55, start 12/9 Avgift: 1490 kr 

  • PILATESKURS 7 ggr (första halvan av kursen) 55 min  fredagar kl 18.00-18.55 Avgift: 990 kr


Enstaka klass avgift 160 kr. 
  • Anmälan enstaka pilates-klass 12/9 kl 18.00, Avgift: 160 kr
  • Anmälan enstaka pilates-klass 19/9 kl 18.00, Avgift: 160 kr
  • Anmälan enstaka pilates-klass 26/9 kl 18.00, Avgift: 160 kr
  • Anmälan enstaka pilates-klass 3/10 kl 18.00, Avgift: 160 kr
  • Anmälan enstaka pilates-klass 10/10 kl 18.00, Avgift: 160 kr
Obs föranmälan pga begränsat antal platser! EJ DROP IN!

Kursavgift sättes in på  Tangoverkstans bankgiro 5403-9557 innan kursstart. Medtag kvitto. 

Vi går igenom Pilates grundprinciper i olika övningar. Vi kommer att jobba solo stående och på matta så att du får en idé om vad pilates handlar om.

Kom och prova och se/känn vad pilatestekniker kan göra för ditt vardagsliv och fysiska aktiviteter.

I pilates  bygger vi  upp  kroppsmedvetenhet och styrka inifrån i olika övningar och reflektioner för att kunna röra oss effektivt och skonsamt med minsta möjliga ansträngning. Vi stärker  rygg, knän, fötter och skuldror och förbättrar vår hållning, balans och "den inre korsetten", magstödet. Vi jobbar med att hitta närvaro i medvetna rörelser, balans, hållning, ett stabilt center och elasticitet i kroppen samtidigt som vi jobbar fokuserat för att få precision, smidighet och kvalitet i rörelser. Vi jobbar alltså med de små strukturerna för ökad kroppsmedvetenhet, stabilitet och smidighet så det är inte konditionsträning som du blir svettig av. 

Ta med ombyte till rena strumpor och en liten handduk att ha under huvudet samt bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i. Det finns mattor i lokalen.

VAD ÄR PILATES? Se detta: En liten skojig film om Pilates och metodens skapare!



Foto: Airi Iliste


Tangoverkstan och kurserna leds av  Charlotte Rivero.  Charlotte arbetar också som gästlärare på Sveriges kommuner och landsting, Teaterhögskolan, Danshögskolan och Gih. Läs mer om pedagogiken på Tangoverkstans hemsida.

Info Charlotte Rivero, 073-770 25 15 tangoverkstan@yahoo.com

Tangoverkstan- Roller i rörelse®


© Tangoverkstan - roller i rörelse® Argentinsk tango i Stockholm.
Tangokurser, tangoträning, tangodans och feldenkrais i hjärtat av Stockholm.
Reservation för att informationen på denna sida kan komma att ändras.